Od ponad dwudziestu lat Metoda Montignac pomaga schudnąć milionom kobiet na całym świecie w sposób skuteczny i bez efektu jo-jo. Nastolatki mają inne potrzeby żywieniowe niż kobiety w ciąży, młode matki, kobiety w okresie menopauzy lub jesieni życia, dlatego Michel Montignac proponuje w niniejszej książce:
* odpowiednio przystosowane porady z zakresu odżywiania, uwzględniające szczególne zapotrzebowanie na witaminy, minerały…
* przykładowe propozycje jadłospisów,
* niepublikowane dotychczas przepisy dań o niskim indeksie glikemicznym.