Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów.
Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące:
* zwiększenie gibkości i elastyczności ciała,
* wzmocnienie mięśni,
* redukcja bólów kręgosłupa,
* korekta sylwetki,
* odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych,
* nauka samodyscypliny,
* kształcenie umiejętności społecznych,
* wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych.
Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka. Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy również do psychiki, wpływamy na emocje. Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała związana jest również ze zmianą uczuć i emocji.