Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej

Opublikowany

Każdy, kto aktywnie ruchowo uczestniczy w życiu, jest sportowcem! Co to jest wydolność fizyczna?Jak można ją zmierzyć?Jak można wpłynąć na poprawę swojej kondycji? Na te i inne pytania można znaleźć odpowiedź w tej książce, która jest adresowana do wszystkich czytelników, zajmujących się sportem – zawodowo bądź amatorsko. Testy fizjologiczne, świadomie dobrane i wyjaśnione w tej … Czytaj dalej Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej

Golf bez tajemnic. Przewodnik Szybki kurs dla graczy na każdym poziomie

Opublikowany

Kompletny i przejrzysty przewodnik dla golfistów o różnym stopniu zaawansowania:* wiele ćwiczeń i sprawdzianów, które pomogą Ci w osiąganiu coraz to wyższych stopni zaawansowania,* instrukcje i porady na temat każdego elementu gry w golfa,* zdjęcia ukazujące poprawny swing we wszystkich jego fazach,* książka napisana przez redaktora Golf World, najlepiej sprzedającego się czasopisma o tej tematyce … Czytaj dalej Golf bez tajemnic. Przewodnik Szybki kurs dla graczy na każdym poziomie

Nordic walking. Sposób na zdrowie i kondycję

Opublikowany

"Chodzenie nie jest takie proste jak się wydaje, a w Power-Nordic-Walking – jeśli już nauczymy się prawidłowo chodzić, nie tylko zwiększymy ogólną sprawność organizmu, ale i dodamy sobie energii i entuzjazmu. Power-Nordic-Walking uczy prawidłowo oddychać, właściwie gospodarować kondycją fizyczną i korzystać z piękna przyrody! Nordic walking zadomowił się w Polsce na dobre. Dziś nikt już … Czytaj dalej Nordic walking. Sposób na zdrowie i kondycję

Tenis. Przewodnik gracza

Opublikowany

Książka ta pomoże ci zdobyć solidne podstawy lub udoskonalić uderzenia z głębi kortu, woleje, serwisy, loby również rozwinąć strategie gry deblowej. Znajdziesz w niej dogłębną analizę techniki uderzeń oraz prezentację ćwiczeń stosowanych przez zawodowych tenisistów, ćwiczeń na precyzję, strategię, grę pod presję, pracę nóg i wiele innych. Przejrzysty i atrakcyjny graficzny format oraz 250kolorowych zdjęć … Czytaj dalej Tenis. Przewodnik gracza

Przestępstwo korupcji w sporcie

Opublikowany

Niniejsza książka jest zmodyfikowaną wersją rozprawy doktorskiej, na podstawie której Renata Żurowska, będąc uczestnikiem Studium Doktoranckiego, uzyskała stopień naukowy doktora nauk prawnych na Wydziale Praw i Administracji Uniwersytetu im Adama Mickiewicza w Poznaniu. Aktualnie jest sędzią Sądu Rejonowego w Poznaniu.Korupcja w sporcie bardzo dotkliwie godzi w ideę uczciwego współzawodnictwa sportowego. Wprawdzie zjawisko to w pewnym … Czytaj dalej Przestępstwo korupcji w sporcie

Samoobrona kobiet

Opublikowany

Umiejętność skutecznej samoobrony to nie to samo, co sztuka walki. Niniejsza książka przedstawia warunki i możliwości działań prewencyjnych już w samym zalążku niebezpiecznych sytuacji, właściwie nim jeszcze zaistnieją. Co robić, żeby nie znaleźć się w niebezpiecznej sytuacji? A jeśli już, to jak się z nią uporać, żeby wyjść bez szwanku? Zwłaszcza dla kobiet jest rzeczą … Czytaj dalej Samoobrona kobiet

Bieganie metodą Danielsa

Opublikowany

Książka uznawana za najlepszy podręcznik treningowy dla biegaczy na wszystkich poziomach zaawansowania startujących na dystansach od 800 metrów do maratonu. Co stanowi o wyjątkowości tej książki? Unikatowe podejście do trenowania, za którym kryje się kilka dziesięcioleci badań naukowych oraz doświadczeń trenerskich. Daniels wytrenował 30 indywidualnych mistrzów USA w biegach na różnych dystansach. Uznawany jest za … Czytaj dalej Bieganie metodą Danielsa

Kuloodporne mięśnie brzucha

Opublikowany

Większość ludzi ni zdaje sobie sprawy z tego że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym. Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zagarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą. Dlatego prezentowany program ma dwa etapy:* Wyćwiczenie siły … Czytaj dalej Kuloodporne mięśnie brzucha