Aikido

Opublikowany

Aikido ukazało się po raz pierwszy w 1963 roku nakładem wydawnictwa Hozansha, jako kompilacja dwóch wcześniejszych książek Kisshomaru Ueshiby: AIKIDO (1958r.) i AIKIDO GIHO (1962r.). Od tamtej pory książkę przełożono na kilka języków i wreszcie ukazała się również po polsku. Dokładne opisy technik i setki fotografii sprawiają, że AIKIDO jest doskonałym przewodnikiem zarówno dla początkującego, … Czytaj dalej Aikido

Siatkówka. Historia, zasady, trening

Opublikowany

Latająca piłka, dłoniówka, przebijanka lub po prostu siatkówka stała się w naszym kraju sportem narodowym, który chętnie jest uprawiany przez ludzi w każdym wieku. Dlatego też zachęcamy każdego do spróbowania własnych sił w tym fascynującym sporcie. Jednak przygodę z siatkówką proponujemy rozpocząć od zapoznania się z tajnikami tego sportu, zasadami gry, a także rolami graczy … Czytaj dalej Siatkówka. Historia, zasady, trening

Koszykówka. Historia, zasady, trening

Opublikowany

Laik, młody pasjonat czy nawet dorosły – każdy, kto pierwszy raz weźmie do ręki piłkę do koszykówki marzy, by stać się najlepszym koszykarzem. Jednak, by marzenia się urzeczywistniły, potrzeba wielu godzin pracy, ćwiczeń i ciężkiego treningu. Każdy ma szansę wejść na szczyt i stać się mistrzem koszykarskich parkietów – warto pamiętać, że nawet Michael Jordan … Czytaj dalej Koszykówka. Historia, zasady, trening

Piłka nożna. Historia, zasady, trening

Opublikowany

Za twórców współczesnego futbolu uważani są Anglicy – to oni wymyślili przepisy i opublikowali je w 1863 r. Za pierwszy oficjalnie rozegrany polski mecz piłki nożnej uchodzi ten, do którego doszło we Lwowie 13 lipca 1894 r. podczas II Zlotu Sokolego. Spotkanie drużyn z Krakowa i Lwowa zakończono po sześciu minutach, kiedy Włodzimierz Chomicki, uczeń … Czytaj dalej Piłka nożna. Historia, zasady, trening

Pływanie. Historia, zasady, trening

Opublikowany

Zawody w pływaniu długodystansowym na otwartych akwenach, wyścigi pływackie na basenach, uprawiane przez kobiety pływanie synchroniczne, męska piłka wodna, a także skoki do wody z trampoliny i wieży należą do sportów, nad którymi pieczę sprawuje Międzynarodowa Federacja Pływacka oraz federacje narodowe. We wszystkich tych dyscyplinach organizowane są zawody sportowe, wszystkie są też obecnie w programie … Czytaj dalej Pływanie. Historia, zasady, trening

Fizyka sportu

Opublikowany

Żaden sportowiec jeszcze nie żałował, że uczył się fizyki, a fizyk, że uprawiał sport!Dlaczego w skokach narciarskich tak duże znaczenie ma właściwe odbicie?Co decyduje o szybkości, zasięgu i wysokości?Czy istnieje kres ludzkich możliwości?Wznowienie po latach popularnej książki, w której w przystępnej formie pokazano różne aspekty sportu poprzez pryzmat zjawisk i praw fizycznych. Autor z doskonałym … Czytaj dalej Fizyka sportu

Żeglarz i sternik jachtowy + CD

Opublikowany

Od pierwszego wydania – to jest od 1986 roku – podręcznik żeglarski nr 1 w Polsce! Zawiera całość materiału wymaganego podczas egzaminów na stopień żeglarza i sternika jachtowego, a ponad 400 barwnych ilustracji ułatwia zrozumienie omawianych zagadnień. Jest zalecany przez Główną Komisję Szkolenia Polskiego Związku Żeglarskiego. Jego łączny nakład przekroczył 160 000 egzemplarzy! Płyta CD … Czytaj dalej Żeglarz i sternik jachtowy + CD

Krav Maga dla początkujących

Opublikowany

Krav maga została przetestowana w walce jako oficjalny system walki wręcz Izraelskich Sił Obronnych i okazała się skuteczna. Kładzie się w niej nacisk na instynktowne ruchy, a skuteczne kontrataki sprawiają, że program jest łatwy do opanowania i doskonale nadaje się dla każdego – zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Osób o mocnej o drobnej budowie ciała, … Czytaj dalej Krav Maga dla początkujących

Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi

Opublikowany

Zarówno radzieccy olimpijczycy, jak i żołnierze sił specjalnych stosowali dawne odważniki kulowe jako tajną broń w walce o ekstremalną sprawność i siłę. Dzięki zadziwiającej zdolności odważników do turbodoładowania wydolności fizycznej wielcy rosyjscy sportowcy wielokrotnie sięgali po najwyższe trofea, dając popisy niezwykłej mocy i wybuchowej siły.Tajniki tych ćwiczeń ujawnia Pavel Tsatsouline, mieszkający od lat w USA … Czytaj dalej Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi