Nowoczesny trening siłowy. Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę

Opublikowany

Nowoczesny trening siłowy- najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swojego ciała. Jest to nowy rodzaj książki o fitnesie. Stworzona przez członków zespołu redakcyjnego Men’s Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen znakomitej jakości kolorowych zdjęć, wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku, znajdziesz też świetne rysunki anatomiczne. Książka stanowi … Czytaj dalej Nowoczesny trening siłowy. Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę

Poradnik młodego jeźdźca

Opublikowany

Isabelle von Neumann-Cosel, dziennikarka i autorka książek, jest instruktorką jeździectwa oraz sędziną Niemieckiej Federacji Jeździeckiej. Mieszka w południowo-zachodnich Niemczech, ma trzy jeżdżące konno córki. Napisała wiele artykułów, książek i scenariuszy do filmów poświęconych koniom i jeździectwu, przeznaczonych dla wszystkich grup wiekowych. Od wielu lat z dużym zaangażowaniem uczy jazdy konnej dzieci i młodzież. Napisany na … Czytaj dalej Poradnik młodego jeźdźca

Europa dla narciarzy

Opublikowany

Andora * Hiszpania * Austria * Bułgaria * Słowenia * Francja * Włochy* Skandynawia * Szwajcaria Europa oferuje amatorom białego szaleństwa spektakularne piękno gór, różnorodność tras, wyśmienitą kuchnię, błogi relaks, wieczorne rozrywki, dzikie stoki, rustykalne schroniska i urocze alpejskie wioski. Na słonecznych stokach w Andorze znajdą dla siebie miejsce zarówno początkujący narciarze z ograniczonym budżetem, … Czytaj dalej Europa dla narciarzy

Trening siłowy bez sprzętu turbo-doładowanie. Ćwicz w domu. Część 2

Opublikowany

Z wykształcenia jest filozofem. Odpowiedzialny za prowadzenie siłowni na Uniwersytecie Lyon III. Dzięki ciągłej obserwacji wielu sportowców zauważył, że osiągane przez nich wyniki zależą bardziej od stopnia motywacji niż od rodzaju treningu. Lafay zaczął interesować się czynnikami składającymi się na efektywną metodę treningu, w tym celu postanowił poszerzyć swoją wiedzę z zakresu psychologii i socjologii.

Jiu Jitsu. Podstawy

Opublikowany

Jiu-Jitsu. Podstawy to znakomity podręcznik, zawierający zestaw przydatnych i nietrudnych do opanowania ćwiczeń i technik, który może stanowić doskonałe źródło inspiracji dla adeptów Jiu-Jitsu i instruktorów prowadzących zajęcia z samoobrony, jak i dla tych, którzy chcą opanować podstawy oraz poznać fi lozofię i historię "łagodnej sztuki".Wszystkie techniki, m. in.: uderzenia, przewroty, bloki, rzuty, duszenia i … Czytaj dalej Jiu Jitsu. Podstawy

Jak dbać o zdrowie by cieszyć się życiem. Gimnastyka dla każdego

Opublikowany

Sport to zdrowie i nie zapominajcie, że w każdym momencie życia można zacząć się ruszać. Wystarczy odrobina silnej woli. Wszystkie ćwiczenia fizyczne są wskazane. Można oczywiście chodzić na siłownię czy do centrów sportowych, jednak ćwiczenia do których zachęcamy można wykonywać w dowolnym miejscu i w dowolnych okolicznościach – w domu, pracy, na spacerze. Rady praktyczne … Czytaj dalej Jak dbać o zdrowie by cieszyć się życiem. Gimnastyka dla każdego

Nordic Walking. Poradnik

Opublikowany

„Nordic Walking” to kolejny bogato ilustrowany poradnik z serii FAN Wydawnictwa Pascal.Poświęcony jest dyscyplinie, która zdobywa przebojem świat. Nic w tym dziwnego – trudno wyobrazić sobie przyjemniejszą i łatwiej dostępną formę aktywności – wystarczą dwa kije, wygodne buty i apetyt na zdrowie. Maszerować może każdy, bez względu na wiek, kondycję, wytrzymałość, o każdej porze roku, … Czytaj dalej Nordic Walking. Poradnik

Tenis. Poradnik nowoczesnego gracza

Opublikowany

Tenis. Poradnik nowoczesnego gracza, pióra jednej z czołowych w świecie instruktorek tenisa, to z pewnością niezbędny przewodnik dla entuzjastów tego sportu na każdym poziomie. Sue Rich zaczyna wykład od podstaw tenisa dla początkujących a kończy na arkanach techniki i taktyki, przeznaczonych dla bardziej zaawansowanych graczy. W poradniku omówiono wszystkie zagadnienia związane z tenisem; 350 barwnych … Czytaj dalej Tenis. Poradnik nowoczesnego gracza

Kolarstwo górskie w Europie

Opublikowany

Austria, Słowenia, Anglia, Francja, Niemcy, Czechy, Włochy, Norwegia, Szwecja, Finlandia, Hiszpania, Andora, Portugalia, Szwajcaria, Walia Pierwszy na świecie znakomity przewodnik dla kolarzy górskich. Odkryj nowe fantastyczne szlaki rowerowe w Europie! * Przejedź trasę Portes du Soleil.* Wypróbuj freeriding w Sauze d’Oulx.* Zasmakuj słońca w zimie na Półwyspie Iberyjskim.* Przejedź trasą mistrzostw świata w Fort William.* … Czytaj dalej Kolarstwo górskie w Europie

Triatlon. Biblia treningu

Opublikowany

"TRIATLON biblia treningu" to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby … Czytaj dalej Triatlon. Biblia treningu