Narciarstwo, czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu

Opublikowany

Ta książka zachwyca przede wszystkim zdjęciami i grafiką. W sferze merytorycznej w końcu dowiadujemy się, że jazda na nartach może być prosta ! Rewelacyjna książka! Niezastąpiona pomoc dla narciarzy przygotowujących się do wyjazdu na narty i znakomity podręcznik nowoczesnej techniki dla będących na nartach.Mnóstwo niesamowitych zdjęć i zrozumiałych schematów i wskazówek.

Fizjologia sportu. Krótkie wykłady

Opublikowany

Książka omawia: * podstawy fizjologii wysiłku fizycznego; * bioenergetykę ruchu; * skurcz mięśni szkieletowych i jego kontrolę; * adaptacje układów oddechowego i sercowo-naczyniowego do wysiłku fizycznego; * nerwową i hormonalną kontrolę wysiłku fizycznego; * żywienie i środki wspomagające a wydolność wysiłkową; * trening zwiększający wydolność; * wysiłek a stres środowiskowy; * bilans energii, skład ciała … Czytaj dalej Fizjologia sportu. Krótkie wykłady

Klaus Balkenhol. Szkolenie ujeżdżeniowe według zasad klasycznej szkoły jazdy konnej

Opublikowany

Klaus Balkenhol: tej postaci nie da się zaszeregować. To człowiek-legenda: znakomity jeździec, wybitny sportowiec i świetny trener, w każdym z etapów swojej kariery osiągający mistrzostwo. Olimpijczyk i trener olimpijczyków, przygotowujący do największych sukcesów i konie, i jeźdźców. Jest przy tym prawdziwym przyjacielem koni, a w pracy szkoleniowej i trenerskiej stosuje wypracowane przez siebie metody, w … Czytaj dalej Klaus Balkenhol. Szkolenie ujeżdżeniowe według zasad klasycznej szkoły jazdy konnej

Jak lepiej jeździć konno. Część 2

Opublikowany

Jeżeli w trakcie zaawansowanego szkolenia konia pojawią się problemy, musisz zająć się nimi od podstaw, najlepiej sięgając po rozwiązania sprawdzone w praktyce!!! W Jak lepiej jeździć konno2 Christoph Hess, korzystając ze zdobytej wiedzy i doświadczenia, podpowiada jak radzić sobie z przeszkodami, z którymi w praktyce może spotkać się każdy jeździec. Wszystkie zagadnienia autor przedstawia według … Czytaj dalej Jak lepiej jeździć konno. Część 2

Anatomia Stretchingu

Opublikowany

W zdrowym ciele zdrowy duch. Dowiedz się, jak jednak zapewnić sobie zdrowie i przy tym nie napracować się na wielogodzinnych sesjach treningowych na kosztownej siłowni bądź podczas wielogodzinnych sesji joggingu? Jak, poświęcając dziennie zaledwie kilkanaście minut, uczynić swe ciało pięknym i zdrowym? Odpowiedź jest prosta dzięki stretchingowi. Ta technika ćwiczeń polegających na rozciąganiu odpowiednich partii … Czytaj dalej Anatomia Stretchingu

No limits. Sporty ekstremalne

Opublikowany

Jest to książka o ludziach, którzy szukają granic swoich możliwości. Poznajmy ich świat. Świat, w którym instynkt często znaczy więcej niż wiedza, a o życiu i śmierci decydują czasami sekundy. Poszukiwania przygód i granic możliwości ludzkiego organizmu nie da się wytłumaczyć naukowo. Każdy z 12 sportowców ekstremalnych, którego historię poznajemy z kart tej książki, ma … Czytaj dalej No limits. Sporty ekstremalne

Brzuch Uda Pośladki. Ćwiczenia z taśmą elastyczną

Opublikowany

Płaski brzuch, zgrabne uda – praktyczne opisy ćwiczeń z taśmą elastyczną. Ćwiczenia zostały podzielone według poszczególnych grup mięśni i opisane dla mniej lub bardziej zaawansowanych. Wszystkie ćwiczenia są ilustrowane. Trening jest podzielony na część rozciągającą, wytrzymałościową i redukujące tkankę tłuszczową. Do dzieła! czas zacząć teraz by wyruszyć na narty w pełni kondycji i sił!

Więcej niż bodybuilding 2

Opublikowany

Druga część zbioru artykułów byłego trenera rosyjskich służb specjalnych, dziś szkolącego kulturystów, a także żołnierzy i policjantów w USA. Autor opisuje ćwiczenia i strategie treningu poszczególnych części ciała oraz odpowiada na szczegółowe pytania kulturystów, chętnie odwołując się do sposobów i trików mistrzów z pierwszej połowy XX wieku, gdy sporty siłowe wolne były od sterydów oraz … Czytaj dalej Więcej niż bodybuilding 2

Formuła 1. Startuj i jedź

Opublikowany

Formuła 1. startuj i jedź!!! Wprowadza czytelnika w świat najsłynniejszych wyścigów samochodowych i odkrywa sekrety tego równie ryzykownego, co widowiskowego sportu. Ukazuje, co dzieje się w garażu, jak przebiega postój w boksie, objaśnia budowane bolidu i torów wyścigowych oraz przybliża reguły, jakim podporządkowane są wyścigi formuły 1. Prócz mnóstwa unikatowych fotografii zawiera także liczne klapki, … Czytaj dalej Formuła 1. Startuj i jedź